シリーズ | コード | 成分 | タンパク质 (%) |
大豆 | C01Y | 55% の大豆と45% のマルトース | 18% |
C02Y | 大豆55% 、マルトース20% 、サトウキビ25% | 18% | |
C20 | 60% 大豆と40% マルトース | 20% | |
C30 | 85% 大豆と15% マルトース | 30% | |
C40 | 97% の大豆と3% のマルトース | 38% | |
C42 | 100% 大豆 | 40% |
カップを準備し、500〜600 mlの80〜90度の水を注ぐ
インスタント大豆粉末の100グラムを追加します (大豆粉末と水の比率は1:5-7にすることができます)
豆の粉が完全に溶解するまで徹底的にかき混ぜる
あなたはかき混ぜる前に少量の砂糖を加えることができます、または調味料の味が好きです
補助栄養: 粉末大豆には、カリウム、ナトリウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれており、人体に吸収されて利用された後、体の栄養を補うことができます。 効果的にヒト骨粗しょう症および鉄欠乏性貧血を防ぐことができます。
脳機能の改善: 粉末大豆に含まれるカルシウム、マグネシウム、レシチン、およびその他の要素は、脳細胞の死を減らし、脳細胞の機能を改善し、脳血管の血の脂质の集中を减らし、脳の血の流れを改善して下さい。
がんの予防と治療: 大豆粉末は、タンパク質、セレン、モリブデン、およびがん細胞の拡散と増殖を阻害する可能性のある他の要素が豊富であり、がん、特に胃がん、腸がん、乳がんの予防と治療の効果があります。
ミルクを含む大豆粉末は、植物ベースのタンパク質の優れた供給源であり、成人の食事に健康的に追加することができます。 大人用の豆乳パウダーを選択するときは、有機豆乳パウダー、非GMO、および无糖豆乳パウダーを使用します。
中国の豆乳パウダーは、水と混ぜて飲み物を作り、スムージーに加えるなど、さまざまな方法で使用できます。またはレシピで牛乳の代わりに使用します。 インスタント豆乳パウダーは、牛乳とは味と食感がわずかに異なる場合があることに注意することが重要です。さまざまなレシピを試して、自分に最適なものを見つけることをお勧めします。
大豆粉乳を摂取する際に覚えておくべきことの1つは、大豆アレルギーや感受性のある人には適していない可能性があるということです。 懸念がある場合は、豆乳粉末を食事に取り入れる前に、医療専門家に相談するのが最善です。
豆乳パウダーは、タンパク質とカロリーの優れた供給源であるため、体重増加食に役立ちます。 ただし、体重増加は燃焼よりも多くのカロリーを消費することで達成されるため、豆乳を食事に加えるだけでは不十分な場合があることに注意することが重要です。
豆乳パウダーを効果的に使用して体重を増やすには、食事やスナックに取り入れることをお勧めします。大豆ヨーグルトこれはすでにカロリーとタンパク質が高いです。 たとえば、豆乳ドリンク果物、ナッツ、種子と一緒に、またはピーナッツバターと蜂蜜と一緒にオートミールに混ぜます。
量を考慮することも重要です甘い大豆パウダーあなたはそれをやり過ぎてあまりにも多くのカロリーを消費するのは簡単かもしれないので、あなたは消費しています。 少量から始めて、必要に応じて徐々に増やし、全体的なカロリー摂取量を監視して、健康的でバランスの取れた方法で体重増加の目標を達成していることを確認してください。
他の食事の変更と同様に、大豆粉末とミルクまたはその他のサプリメントを食事に取り入れる前に、医療専門家と話すことをお勧めします。
豆乳パウダー砂糖なしそれは乳乳に代わる低カロリーと低脂肪の代替品であるため、減量ダイエットに役立つことができます。 ただし、体重減少は燃焼よりも少ないカロリーで達成されるため、無糖豆乳を食事に加えるだけでは不十分な場合があることに注意することが重要です。
減量のために豆乳パウダーを効果的に使用するには、すでにカロリーが低く、タンパク質が多い食事やスナックに組み込むことをお勧めします。 たとえば、豆乳パウダーを野菜や低糖の果物と一緒にスムージーに混ぜたり、オートミールやパンケーキなどのレシピで乳製品の代わりに使用したりできます。
あなたは毎日粉末大豆を飲むことができます。 毎日のタンパク質を補充できるだけでなく、老化プロセスを遅らせ、カルシウムを補充し、コレステロールを下げ、心血管疾患を予防することもできます。
インスタント大豆粉末と大豆ミール粉末は同じではありません。 水を含むインスタント大豆粉末は直接飲み物に変えることができ、粉末大豆はさまざまな食品に加工することができ、直接消費することができます。 大豆粉は大豆から直接粉末に粉砕され、粒子は非常に粗く溶けにくいため、直接食べることはできず、食品を作るために加工する必要があります。
豆乳パウダーを飲んでも体重が増えません。 大豆脂肪は不饱和脂肪酸であり、コレステロールを含まず、カルシウム补给の効果があります。
インスタント豆乳パウダーは、インスタント植物性タンパク質飲料の一種です。 大豆は植物のタンパク質含有量が最も高い食品であるため、大豆飲料粉末インスタントは飲料のタンパク質含有量が最も高い飲料でもあり、牛乳の完璧な代替品です。 牛乳のように毎日摂取されることに加えて、さまざまなベジタリアン製品を作るためのベジタリアン製品の主原料としても使用できます。
大豆粉乳は、豆乳や大豆ヨーグルトなど、さまざまな乳製品を含まないミルクの代替品を作るために使用できます。 また、タンパク質や栄養源としてスムージー、焼き菓子、その他のレシピに追加することもできます。
大豆粉末飲料は一般的に大人にとって安全ですが、6ヶ月未満の乳児の母乳や乳児用調製粉乳の代替品としてはお勧めできません。 乳児用調製粉乳と母乳は、赤ちゃんの成長と発達に必要な特定の栄養素を提供します。 しかし、高齢の乳児や幼児にとっては、インスタント豆乳は牛乳や他の乳製品の適切な代替品になる可能性があります。 乳児の食事に豆乳やその他の新しい食品を導入する前に、親は子供の小児科医に相談する必要があることに注意することが重要です。
粉ミルクは、脂肪とコレステロールが少なく、必須ビタミンとミネラルが含まれている植物ベースのタンパク質の優れた供給源であるため、健康的な選択肢となります。
粉ミルクの利点の1つは、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB12などの追加の栄養素で強化されることが多いことです。 これは、これらの栄養素が不足するリスクがある可能性のあるビーガンまたはベジタリアンの食事療法を受けている人にとって特に有益です。
豆乳粉末を使用するには、次の手順に従って大豆粉末の利点を取り入れます。目的の量を測定します。 きれいな容器に加える。 ゆっくりと塊を防ぐために水でかき混ぜます。 完全に溶解するまで攪拌を続ける。 設定に合わせて一貫性を調整します。 飲み物や牛乳の代わりとしてお楽しみください。 品質を維持するために、涼しく乾燥した場所に保管してください。 豆乳パウダーの栄養価が高く用途の広い品質を日常生活に受け入れてください。
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